Aanpak coach

De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen beheer te nemen. Zo herstel je en blijf je gezond. Het is en blijft onzeker hoe lang je herstel duurt. Een goede coach leert jou om je stresssignalen op tijd te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen. Ken jij jezelf al genoeg? Een van de eerste dingen die een bekwame stress coach zal doen is jou verschillende handvatten bieden om de lichamelijke en geestelijke lading te verminderen, zodat je herstel zonder vertraging kan aanvangen. Denk hierbij aan ondersteuning en tips met betrekking tot routines in ontspanning en nachtrust.

Burn-out

Je hebt last van een burn-out. Dat is onplezierig, want je kunt minder van het leven genieten. Wat kun je hier nu aan doen? Ik geef jou hints om je in korte tijd beter te voelen: 1. Onderzoek waarom je je zo voelt. 2. Let op je voeding. 3. Behoud een ritme. 4. Onderneem iets waar je vrolijk van wordt. Je zult merken dat je je gauw beter gaat voelen.